・鯖のみりん漬け焼き ・ちくわとひじきの胡麻和えサラダ ・さつま芋とキャベツの白味噌汁

・さんまのから揚げ 中華あんかけ ・白いんげん豆と冬瓜 鶏のさっと煮 ・野菜の味噌汁