・チキンとキャベツの生姜蒸し ・ズッキーニとツナのシークワーサーマリネ ・春菊となすの卵とじ味噌汁

・豚と蓮根の黒酢炒め ・キュウリのたたきサラダ ・小松菜と大根の赤出汁