・鶏胸肉のジャークチキン ・赤タマネギのさっぱりリーフサラダ ・かぼちゃとタマネギのジンジャースープ

・豚とシーフードのチャウダー煮込み ・スイスチャードとキャロットラペのサラダ ・おあげと冬瓜のみぞれスープ