・鶏肉と豆のチリトマト煮 ・キャベツとリンゴのサラダ ・レタスとハムのスープ

・鶏肉とキャベツ赤ピーマンの柚子胡椒煮 ・色々カリフラワーのサラダ ・青菜とえのきお麩のスープ