・豚肉と茄子のスパイシー炒め ・柿と切り干し大根のツナサラダ ・きのこのスープ

・鶏肉とかぶの柚子胡椒蒸し煮 ・ブロッコリーとカリフラワー、人参マリネ ・ほうれん草とえのき、おふのスープ