豚肉とゴーヤ、しめじの旨煮
かぶとキャベツ、大葉と塩昆布合え
ほうれん草、えのき、生揚げのみそ汁
・鶏肉と卵のにんにく煮
・モッツェレラチーズとグレープフルーツのリーフサラダ
・豚肉と小松菜のごま坦坦スープ
・鶏つくね
・豚しゃぶと茄子の梅サラダ
・卵ときのこの野菜スープ
ピーマンのポークカレー(トマトベース)
茄子、ズッキーニ、白いんげん豆のサラダ
・あじのトマトソース焼き たっぷり大葉のせ
・豚肉と冬瓜、大根のさっと煮
・かぼちゃとじゃがいもスープ
ひき肉と茄子万願寺とうがらしのカレー
鴨サラミとアボカドのサラダ
・油淋鶏 (お好みでパクチーや中国セロリを添えて)
・半夏生なので…ズッキーニとタコのマリネ、クスクスサラダ
・小松菜とえのき、豆腐のスープ
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