・おろししょうが＆新たまねぎの豚焼き ・じゃがいもとごぼうの中華風(ピリ辛)サラダ ・大和芋のすり流し豆腐汁

豚肉とゴーヤ、ピリ辛味噌炒め タコとズッキーニの和風マリネサラダ 豆もやしの玉子スープ

・麻婆豆腐 ・大和いもとトマトの煮和え ・五色野菜とたまごの汁物

・豚肉と茄子、大葉のオイスターソース ・樹熟トマトとくるみ、アスパラのサラダ ・わかめと豆腐のスープ

豚肉と夏野菜のトマト煮込み ズッキーニとしめじ、おからマリネ ジューシー小松菜、大根、お葱のスープ

豚の五色漬け炒め たっぷりネギのくたくた煮と野菜、魚の和え物 チキン&野菜のポタージュ風スープ

鶏肉とピーマン、豆もやしのさっぱり煮 キャベツと茄子の梅しそマリネ わかめのスープ

豚肉とズッキーニの生姜焼き 人参、とんぶり、ツナのフェンネルのサラダ 小松菜、冬瓜、生揚げのみそ汁

・鶏とじゃがいもの煮込み ・ペンネ入りコールスロー ・三陸産生わかめのスープ

赤魚レモンあんかけ 鶏と和野菜の煮込み風 在来種山菜のゴマスープ

蒸し豚甘酢みそ 煮込み野菜 ハムとお豆入り 春菊とたまごの汁物

米茄子とパプリカのグリーンカレー 紫芋と木熟トマトのサラダ

豚肉とゴーヤの甘酒味噌漬けソテー 彩り野菜のサラダ、和風ごまドレッシング ほうれん草とえのき、豆腐のスープ

・中華風たまご鶏 ・大根とおあげの旨甘しみしみ煮 ・夏野菜のコンソメスープ

万願寺唐辛子としめじ、鶏肉の田舎煮 和風コールスロー味噌マヨ風味 小松菜、人参、生揚げのスープ

ヨーグルトチキンのグリル 冬瓜、キャベツ、ひたし豆のホットサラダ ほうれん草、えのき、生揚げの黒ゴマスープ

・鶏軟骨入り麻婆茄子 ・四葉きゅうりと冬瓜、お麩のかつお煮 ・にんじんすり流し汁

・チキンと夏野菜の洋風煮込み ・コリンキー、カリフラワー、ブロッコリーのサラダ（バルサミコドレッシング） ・小松菜とブラウンえのき、大根の和風スープ

・豚ネギ塩炒め ・洋風白和え ・夏野菜とたまごたっぷりスープ

豚肉とゴーヤ、しめじの旨煮 かぶとキャベツ、大葉と塩昆布合え ほうれん草、えのき、生揚げのみそ汁

ピーマンのポークカレー(トマトベース) 茄子、ズッキーニ、白いんげん豆のサラダ

・あじのトマトソース焼き たっぷり大葉のせ ・豚肉と冬瓜、大根のさっと煮 ・かぼちゃとじゃがいもスープ

・油淋鶏 (お好みでパクチーや中国セロリを添えて) ・半夏生なので…ズッキーニとタコのマリネ、クスクスサラダ ・小松菜とえのき、豆腐のスープ

鶏肉と茄子のピリ辛煮 野辺地かぶと金美人参サラダ

鶏の香味ソース炒め じゃがいもとかぼちゃの合わせ煮 あつあげのゴマスープ

さごちの黒酢南蛮 キャベツとひじき、しめじのごまマリネ 小松菜と長葱の玉子スープ

・鶏とにんじん、白菜のヴィネガー炒め ・厚揚げと水菜、トマトの野菜和え ・お豆のコンソメスープ

豚肉とズッキーニの新生姜炒め コールラビときゅうりの塩昆布和え 小松菜、えのき、生揚げのみそ汁

・豚バラ肉とネギトマトソース炒め ・お豆と白菜のコンソメやわらか煮 ・大根と菜っぱのたまごスープ

鶏肉とスィートコーンとなすの味噌煮 取れたて空豆&グリーンサラダ わかめと新玉ねぎのスープ