豚ひき肉とサツマイモの旨煮
白菜と椎茸、大豆ミートの蒸し煮
菜っ葉と大根と生揚げの味噌汁
チキンソテー~チーズソース~ひよこ豆のチョップドサラダ
ウィンナーとキャベツのスープ
・手羽先と大根の煮物
・ブロッコリー南瓜オレンジのサラダ
・もやしとメンマのラーメン風スープ
・豚肉とオータムポエム紫キャベツのマヨ炒め
・かぶと柿の水菜サラダ
・ほうれん草、長葱、豆腐の味噌汁
・鶏の梅肉炒め 黒ごま風味
・鶏スープで煮た生絹揚げとあやめカブと赤カブ
・冬野菜の葉もの汁
シンプルカレー
ニース風サラダ
・豚肉とれんこんのオイスターソース炒め
・さつま芋とツナのサラダ
・ほうれん草とわかめ えのきのスープ
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