・豚肉のパプリカのテンメンジャン炒め ・ひじきと春雨、おあげのサラダ仕立て ・菜葉とちくわのスープ

・豚肉と塩漬け高菜さつま芋ソテー ・かぶとあやめかぶツナのニョクマムマリネ ・菜の花とえのきの玉子みそ汁

チキンとサヴォイキャベツカレー醤油蒸し 三浦大根の白味噌煮 ほうれん草、葱、えのきのスープ

・鶏肉と蓮根、白菜の旨煮 ・さつま芋とカリフラワーのハニー粒マスタードマヨドレ ・雪菜と大根、具沢山スープ

・豚肉と人参のごましそ黒酢ソテー ・かぶと厚揚げのさっと煮 ・ほうれん草とえのき、お麩のみそ汁

・鶏肉と大根としめじの煮物 ・ロマネスコとブロッコリーのシーザーサラダ ・小松菜と生揚げと葱のみそ汁

・鶏肉とピーマンしいたけの生姜煮 ・キャベツとツナの柚子マリネ ・タア菜と大根おあげのみそ汁

・手羽元のさっぱり煮 ・カリフラワーとロマネスコの胡麻味噌和え サラダ ・小松菜、えのき、ネギのスープ

豚ひき肉とサツマイモの旨煮 白菜と椎茸、大豆ミートの蒸し煮 菜っ葉と大根と生揚げの味噌汁

・豚肉とオータムポエム紫キャベツのマヨ炒め ・かぶと柿の水菜サラダ ・ほうれん草、長葱、豆腐の味噌汁

・鶏肉とキャベツ、トウバンジャン蒸し ・ブロッコリー、カリフラワー、ジャガイモの春菊マリネ（にんにく使用） ・小松菜とえのき、お麩のみそ汁

豚肉と丸ズッキーニしいたけの生姜焼き かぶとリンゴ柚子胡椒マヨネーズ 白菜、わかめ、厚揚げ、三つ葉のスープ

塩豚のロースト 紫からし菜添え ふろふき大根 柚子葱味噌だれ 小松菜とブラウンえのきの玉子スープ

鶏肉とさつま芋スパイシーヨーグルト煮込み 白菜とブロッコリーのアーモンドペースト和え 聖護院かぶ、ほうれん草、おふのスープ

ゆで鷄と紅しぐれ、春菊のごま和え ブロッコリーと蓮根ののりサラダ 小松菜とえのき、長葱のチキンスープ

豚肉とキャベツの大葉和え ハヤト瓜とおかひじきヨーグルトマリネ かぶとお揚げの味噌汁

・鶏肉と白菜のさっぱり煮 ・かぼちゃとカリフラワーのサラダ ・小松菜、ネギ、ブラウンえのきの味噌汁

・鶏手羽先の花椒蒸し ・ロマネスコとりんご豆乳マヨネーズサラダ ・ほうれん草ときのこのスープ

・豚肉とかぶとエリンギの炒めもの ・人参と切り干し大根のナッツあえサラダ ・ほうれん草とえのき生揚げのみそ汁

・鶏肉とキャベツ赤ピーマンの柚子胡椒煮 ・色々カリフラワーのサラダ ・青菜とえのきお麩のスープ

・鶏肉とサツマイモのバター醤油煮 ・コールラビと柿の胡麻和えサラダ ・ほうれん草、茄子、豆腐の豆乳スープ

-豚肉と茄子、ニラの炒めもの ・ブロッコリーとかぶのとんぶりサラダ ・菜の花と高野豆腐、長芋のみそ汁

・豚肉と白菜の豆豉炒め ・カリフラワーとじゃがいもの香味サラダ ・小松菜と大根とえのきの味噌汁

チキンのトマト醤油煮込み 紅くるり、青大根、カリフラワーのマリネサラダ ほうれん草と豆腐、さつま芋の味噌汁

豚肉とキャベツ、豆苗の甘酒味噌ソース ひじきとピーマンのマヨサラダ 小松菜とえのきの玉子スープ

・鶏大根、貝割れ添え ・ブロッコリー、りんご、さつま芋、マッシュルームのサラダ ・白菜とえのき茸、豆腐のスープ

鶏肉といろいろズッキーニのさっぱり煮 野菜と高野豆腐の炒め煮 小松菜ときのこの玉子スープ

豚肉と茄子、二色ピーマンの旨煮 きのこのマリネサラダ わかめ、大根、生揚げのスープ

・チキンといんげんのクミン醤油蒸し ・じゃばらきゅうりとカリフラワーのカレーマヨソース ・小松菜、わけぎ、豆腐の味噌汁

・鶏肉と人参とジャガイモのマスタード煮 ・カリフラワーとブロッコリーのゴマドレ和え ・チンゲンサイと大根の卵スープ